Conversa mental

Sabe aquelas conversas que muitas vezes temos com nossos próprios botões? Quando tiramos um momento para pensar, refletir sobre a vida, tomar decisões de forma bem analisadas. Quando, em um momento de raiva, ansiedade ou frustração por não encontrar as palavras na hora certa, imaginamos uma ótima conversa, argumento e até simulamos um diálogo ou uma resposta à altura.

Mas não ter dado aquela resposta adequada as vezes tem suas vantagens, e recriar ou inventar situações na mente tem suas desvantagens também. Vamos listar abaixo algumas vantagens e desvantagens de quem vive imaginando e criando diálogos que só acontecem na própria mente.

Vantagens

1. Sistematizar os pensamentos

Quando não conseguimos organizar as ideias, para aquela decisão que precisa ser tomada, uma conversa mental é importante. Ser sincero, claro e transparente consigo mesmo, nos leva ao autoconhecimento e entendimento exato de qual é o nosso ponto de vista em relação a situação em questão e nos ajuda a saber como responderíamos a algo real. Afinal, nós sabemos o que pensamos e queremos de fato, e então podemos guiar nossa mente a uma decisão adequada, a uma conversa sucinta e menos prolixa.

2. Resolução de conflitos

A nossa mente tem a tendência de criar situações, muitas vezes, maiores do que a realidade. Então outra vantagem da conversa mental é que nos ajuda a ver a situação por um ângulo diferente, e buscar visualizar sua real importância. Algumas vezes o ponto de vista está errado e só é preciso esfriar a cabeça e pensar com um pouco de calma para que cheguemos ao entendimento e esclarecimento necessário.

3. Espairecer

Também nos auxilia na organização dos pensamentos e alívio de algumas situações de tensão, solidão ou estresse. Embora nessa situação é preciso ter cuidado para que isso não se torne uma fuga da realidade e cause algum tipo de problema mais grave.

Desvantagens

1. Ansiedade

Pensar em coisas que nem são possíveis de acontecer, pode ser um grande problema. Isso nos leva a ter uma preocupação, as vezes, maior que a realidade. A ansiedade pode ser causada por uma diversidade de fatores, mas se não for devidamente observada ela pode nos levar a alguns problemas mais graves que deixam a mente instável e as emoções frágeis. Se você se encaixa neste quesito, é recomendável procurar um médico ou psicólogo para fazer um acompanhamento adequado.

2. Criar um problema inexistente

Como dito anteriormente, a nossa mente cria situações muitas vezes impossíveis de acontecer e piora uma situação que pode ser simples e corriqueira. Então muito cuidado, principalmente as mentes muito imaginativas, para que, em vez de enxergar a situação de forma comum, a enxergue com um olhar exagerado e isso prejudique a resolução ou mesmo transforme em um problema algo simples e que isso te leve a chatear-se com alguém injustamente.

3. Frustração

Tenha em mente também que a conversa mental nunca vai acontecer na vida real, já que a forma do outro de pensar pode não ser exatamente como a sua. Cada um tem seus próprios pensamentos, ideias e argumentos, portanto tenha em mente que o outro não vai responder como você deseja ou espera.

As vezes a conversa metal acontece porque nós não ocupamos a nossa mente, ou por ter uma mente muito ativa, então busque formas de pensar que te ajudem a focar nas vantagens. Cuide de sua mente, pois uma mente equilibrada é essencial na vida.